他人と比べて自分は劣っているとか優れているとか考えたりしないだろうか、僕はマウントを取りたがるしすぐに人と比べる癖がある、妄想癖から抜け出すにはどうすればよいか。 まずは「妄想している自分」に気づくこと、「自分は今妄想している」と言葉で確認…

皆さん隙間時間にスマホを見てばかりいないだろうか？自分もインスタやツイッターの通知を休憩時間のたびに確認したり、 意味もなくネットニュースを見たりして時間をつぶしていた。 意味もなくスマホのアプリを開き時間をつぶすのはやめよう、SNSは「頭のい…